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Alimentación saludable en inglés: todo sobre frutas y verduras

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Aprender inglés online puede ser muy entretenido si relacionas los temas que te interesan con la gramática en inglés y el vocabulario específico. Además, el mundo digital ofrece muchos recursos que mezclan el entretenimiento con aprender inglés, o cualquier otra enseñanza que te interese.

 

El confinamiento, la cuarentena y todos los cambios que atraviesa el planeta rumbo a esta nueva normalidad traen consigo nuevas paradojas y modalidades. Por ejemplo, la de trabajar y estudiar en casa, plantear nuevos esquemas de negocios y relacionarnos con las personas a través de cámaras y micrófonos. 

 

Pero el mundo académico, profesional y laboral no es el único que interesa. De hecho, en las conversaciones en inglés más fluidas pueden surgir temas de todo tipo, relacionados a intereses, gustos personales y hábitos cotidianos. La alimentación saludable es uno de esos temas que se puso en agenda y que atraviesa a todas las personas.

 

Está comprobado que una nutrición adecuada puede colaborar en la prevención de distintas enfermedades y reforzar el sistema inmunológico, tan observado y presente en los tiempos que corren. La salud se convirtió en un tema de interés que unificó al planeta entero, sin importar su condición, posición profesional o estatus.

Estudiar inglés, como cualquier idioma, es comprender la cultura de su lengua pero entender que siempre habrá una aplicación directa con lo que ocurra con las personas. Por lo tanto, mantenerte actualizado sobre tendencias, hábitos o novedades es tan importante como dominar tu pronunciación en inglés o escribir en inglés a la perfección.


En este artículo te proponemos incorporar el vocabulario básico sobre alimentación saludable, específicamente en lo referido a huertas, frutas y verduras. Luego podrás ampliar tus conocimientos a través de nuestras clases de inglés online, reforzando conceptos y sumando teoría. Haz del inglés un recurso amplio y disfrutable en tu vida. ¡Toma nota!

 

Un glosario básico sobre alimentación saludable, huertas, frutas y verduras

 

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Veamos algunas de las palabras básicas:


  • Alimentación: food / feeding
  • Salud: Health
  • Nutrición: Nutrition
  • Nutricionista: Nutritionist 
  • Dieta / Plan alimenticio: Diet / Meal plan
  • Nutrientes: Nutrients
  • Peso: Weight 

Pero… ¿Cómo se relacionan estos conceptos? La alimentación forma parte de la salud. La nutrición (incorporación de nutrientes a través de los alimentos) debe ser controlada por un nutricionista profesional que diseñe un plan alimenticio específico, asociado a características como tu peso, análisis general clínico y otros datos.

 

Las frutas y verduras suelen ser los alimentos más saludables y ricos en nutrientes y fibras. Los nutricionistas los recomiendan en todos sus planes de comidas. Sin embargo, no todos se pueden consumir en variedad y cantidad al azar. Algunos organismos necesitan imperiosamente ciertos nutrientes mientras que otros podrían rechazarlos. 

Veamos las palabras básicas:


  • Huerta: vegetable garden
  • Frutas: fruits
  • Verduras: vegetables
  • Vitaminas: vitamins
  • Minerales: minerals
  • Proteínas: proteins
  • Calcio: calcium
  • Potasio: potassium
  • Agua: water

Una alimentación saludable es un aprendizaje. Deberás conocer tu cuerpo y tu plan de comidas para asegurarte de que los nutrientes que necesitas incorporar, efectivamente ingresen a tu organismo. Así, sabrás que las naranjas son una fuente de vitamina C y las bananas proveen potasio (entre otras cosas). El único alimento universal y necesario para todos es el agua, líquido responsable de que nuestro cuerpo pueda funcionar y los órganos respondan. 


Veamos cuáles son las frutas y verduras más comunes que puedes cultivar en tu propia huerta:


  • Tomates: tomatoes
  • Limones: lemons
  • Acelga: chard
  • Lechuga: lettuce
  • Naranjas: oranges
  • Higos: figs
  • Ciruelas: plums
  • Albahaca:basilshutterstock_19655527

Crear tu propia huerta en casa (puedes aprender a hacerla tanto en balcones como jardines, terrazas y pequeños espacios verdes disponibles) es una gran decisión: encontrarás en ella una actividad terapéutica, un nuevo hobbie, un método de ahorro al momento de hacer tus compras y una puerta hacia una alimentación más saludable y responsable con el planeta.

 

Pero antes de hacerlo te recomendamos que tomes un curso express o aprendas los conocimientos básicos sobre el armado de una huerta. Algunas palabras que podrían servirte son:

 

  • Tierra: soil land
  • Abono: soil compost
  • Cajones: drawers
  • Jardinería: gardening
  • Invernadero: greenhouse
  • Cerco: siege

Lo sepas o no, ya no necesitas ser un experto para hablar sobre alimentación saludable, huertas, frutas y verduras en inglés. Con estos conceptos y la práctica acabarás comprendiendo todo lo que necesites saber y sumando esta rutina a tu vida. ¿Te animas?


 

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Tema: Vocabulario

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